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오늘의식단

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이전월 2022년 7월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 크로와상*잼/버터 (1.2.5.6.13.)
  • 나주곰탕*당면사리 (1.5.6.16.)
  • 삶은계란 (1.)
  • 브로콜리숙회*초장 (5.6.13.)
  • 백순대볶음 (2.5.6.10.13.16.)
  • 석박지 (9.)
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 보리차
  • 플레인요거트 (2.)
  • 그린키위
중식
  • 쌀밥
  • 레드커리소스 (2.5.6.12.13.16.18.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 수제마늘빵 (1.2.5.6.13.)
  • 계란파국 (1.)
  • 실곤약야채무침 (5.6.13.)
  • 닭봉튀김*스리라차마요소스 (1.5.6.12.13.15.)
  • 미니깍두기 (9.)
  • 오레오아이스크림 (1.2.5.6.)
  • 보리차
석식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 햄치즈퀘사디아 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 떡만두국 (1.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 아삭숙주나물
  • 고들빼기두루치기 (5.9.10.)
  • 포기김치
  • 보리차
  • 청포도주스 (13.)
3
조식
  • 쌀밥
  • 수제두툼계란오므라이스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 미역장국 (5.6.)
  • 아몬드멸치볶음 (5.13.)
  • 왕소세지구이*케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
  • 미니깍두기 (9.)
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 와플*생크림*쨈 (1.2.5.6.13.)
  • 보리차
  • 그래놀라요거트 (2.5.6.)
  • 망고
중식
  • 쌀밥
  • 수제쇠고기오니기리 (1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 유부주머니우동 (1.5.6.7.13.18.)
  • 단무지
  • 팝콘치킨*머스타드 (1.5.6.13.15.)
  • 알감자버터구이 (2.)
  • 포기김치
  • 보리차
  • 제리뽀
석식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 섭산적모닝빵샌드위치 (1.2.5.6.10.12.15.16.18.)
  • 짬뽕순두부찌개(오징어x) (5.6.9.13.17.18.)
  • 갈비맛돈육떡찜 (5.6.10.13.18.)
  • 무말랭이쪽파무침
  • 포기김치
  • 보리차
  • 리얼딸기라떼 (2.)
5
조식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 야채짬뽕국 (1.2.5.6.8.9.12.13.17.18.)
  • 미트볼가래떡조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 미나리무생채 (13.)
  • 우유스크럼블에그 (1.2.5.)
  • 포기김치
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 미니머핀 (1.2.5.6.)
  • 보리차
  • 플레인요거트 (2.)
  • 바나나
중식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 순살감자탕*소제비 (5.6.10.)
  • 아삭이고추된장무침 (5.6.13.)
  • 치킨가라아게*뿌링시즈닝 (1.5.6.13.15.)
  • 메밀전병구이 (2.3.5.6.13.16.18.)
  • 석박지 (9.)
  • 보리차
석식
  • 쌀밥
  • 김밥볶음밥 (1.2.5.6.10.15.16.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 유부김치국 (1.2.5.6.7.9.13.18.)
  • 바질크림떡볶이 (1.2.5.6.10.13.16.)
  • 데리야끼치킨스테이크*파인애플 (1.2.5.6.12.13.15.16.)
  • 미니깍두기 (9.)
  • 양배추샐러드 (1.2.5.6.)
  • 보리차
  • 망고*망고시럽
6
조식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 쇠고기야채죽 (16.)
  • 하얀육개장 (1.16.)
  • 명엽채볶음 (5.6.13.14.)
  • 동그랑땡전*케찹 (1.2.5.6.8.9.10.12.15.16.17.18.)
  • 포기김치
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 모닝빵&잼/버터 (1.2.5.6.13.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 구운파래김*양념장 (5.6.)
  • 보리차
  • 블루베리요거트 (2.13.)
  • 배
중식
  • 쌀밥
  • 김가루밥
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 페스츄리사각피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 맑은우동국물 (1.2.5.6.7.9.13.18.)
  • 수제돈까스*치폴레소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 미니깍두기 (9.)
  • 푸질리오일파스타 (1.5.6.13.)
  • 보리차
석식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 미니 냉모밀 (3.5.6.13.)
  • 바베큐폭찹 (1.5.6.10.12.13.)
  • 오이부추무침 (5.6.13.)
  • 오므야끼계란말이 (1.5.6.7.12.13.18.)
  • 포기김치
  • 보리차
  • 그린키위
11
조식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 단호박죽 (13.)
  • 베이글*크림치즈 (1.2.5.6.)
  • 진한사골우거지국 (13.16.)
  • 순살찜닭 (5.6.13.15.)
  • 청경채겉절이 (5.6.13.)
  • 김가루쪽파무침 (5.6.13.)
  • 포기김치
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 생유산균 (2.)
  • 보리차
  • 그래놀라요거트 (2.5.6.)
  • 청포도
중식
  • 쌀밥
  • 비건카레라이스 (2.5.6.12.13.16.18.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 마계토스트 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 우유듬뿍 크림스프 (2.5.6.13.16.)
  • 삼색묵*양념장 (5.6.)
  • 포기김치
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 왕새우튀김 (1.2.5.6.9.12.13.)
  • 보리차
석식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 미니 잔치국수 (1.5.6.)
  • 우엉들깨무침 (1.5.13.)
  • 참치마요*불닭맛김 (1.5.16.18.)
  • 제육깻잎불고기 (5.6.10.13.)
  • 포기김치
  • 삐리삐리 빠삐코 (1.2.5.)
  • 보리차
12
조식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 흑미닭죽 (15.)
  • 옥수수식빵*잼/버터 (2.5.6.13.)
  • 수제비국 (5.6.)
  • 시금치나물
  • 궁중떡볶이 (5.6.10.13.18.)
  • 언양식바싹불고기 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
  • 포기김치
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 견과류 (2.4.14.19.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 보리차
  • 블루베리요거트 (2.13.)
  • 자두
중식
  • 쌀밥
  • 흑미밥
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 돼지갈비탕*양념장 (5.6.10.13.16.18.)
  • 오이양파무침 (5.6.13.)
  • 온두부+볶은김치 (5.9.13.)
  • 비엔나케찹볶음 (2.5.6.10.12.15.16.)
  • 석박지 (9.)
  • 보리차
  • 토마토보양숙 (12.13.)
석식
  • 쌀밥
  • 숯불바베큐치밥*김가루 (1.2.5.6.12.13.15.18.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 양파튀김소세지빵 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 순두부맑은국 (5.6.)
  • 새송이오븐구이 (5.6.)
  • 포기김치
  • 블루베리샐러드 (1.2.5.6.)
  • 보리차
  • 캐플주스 (13.)
13
조식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 참치야채죽 (5.16.18.)
  • 마들렌 (1.2.5.6.)
  • 쇠고기무국 (5.6.16.)
  • 돈사태떡찜 (5.6.10.13.)
  • 천사채마요무침 (1.5.13.)
  • 계란후라이*케찹 (1.5.12.)
  • 포기김치
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 초콜렛 (2.5.)
  • 보리차
  • 플레인요거트 (2.)
  • 바나나
중식
  • 쌀밥
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 물만둣국 (1.5.6.10.16.18.)
  • 닭가슴살샐러드 (1.2.5.6.12.13.15.18.)
  • 대패김치볶음밥 (5.9.10.)
  • 가래떡로제떡볶이 (1.2.5.6.10.12.13.)
  • 고구마야채튀김 (5.6.)
  • 미니깍두기 (9.)
  • 김가루
  • 보리차
석식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 치즈부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16.)
  • 무청시래기볶음 (5.6.)
  • 소불고기당면볶음 (5.6.13.16.)
  • 수제단호박전 (5.6.)
  • 포기김치
  • 보리차
  • 요플레 (2.)
14
조식
  • 쌀밥
  • 계란간장밥 (1.5.6.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 크림치즈프레즐 (1.2.5.6.)
  • 김치떡국 (1.9.)
  • 누룽지숭늉
  • 실치볶음 (5.6.13.)
  • 순살햄구이*케찹 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 포기김치
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 김가루
  • 생유산균 (2.)
  • 보리차
  • 딸기요거트 (2.)
  • 열대과일
중식
  • 쌀밥
  • 땡초고기밥 (1.5.6.10.13.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 망향식비빔국수 (1.3.5.6.16.)
  • 에그타르트 (1.2.5.6.)
  • 콩나물국 (5.)
  • 왕만두찜 (1.5.6.10.13.16.18.)
  • 미니단무지
  • 포기김치
  • 보리차
석식
  • 쌀밥
  • 마라마파두부덮밥/제거식 (5.6.10.12.13.18.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • (미니)나가사끼짬뽕면 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18.)
  • 시리얼고구마샐러드 (1.2.5.6.13.)
  • 넙적탕수육*소스 (1.5.6.10.11.13.)
  • 포기김치
  • 보리차
  • 아이스율무라떼 (2.5.6.13.)
16
조식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 순두부찌개 (1.5.10.)
  • 메추리알곤약조림 (1.5.6.13.)
  • 베이컨숙주볶음 (10.)
  • 제육불고기당면볶음 (5.6.10.13.)
  • 미니깍두기 (9.)
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 잡곡식빵*쨈/버터 (2.5.6.13.)
  • 보리차
  • 망고요거트 (2.)
  • 참외
중식
  • 상하이까이빤소스 (1.5.6.10.13.17.18.)
  • 쌀밥*마요소스 (1.5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 찐순대*쌈장*소금 (2.5.6.10.13.16.)
  • 깍두기 (9.)
  • 마카로니샐러드(햄Ⅹ) (1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 보리차
  • 망고주스 (13.)
  • 수박화채 (13.)
석식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 나폴리탄스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 맑은우동국물 (1.2.5.6.7.9.13.18.)
  • 데리야끼닭봉구이 (5.6.13.15.)
  • 미니깍두기 (9.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 보리차
  • 흑당밀크티 (2.13.)
17
조식
  • 쌀밥
  • 카레덮밥 (1.2.5.6.12.13.16.18.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 롤케익 (1.2.5.6.)
  • 게살계란국 (1.5.6.8.)
  • 삶은계란 (1.)
  • 무말랭이무침
  • 찹쌀치킨스틱*케첩 (1.5.6.12.13.15.18.)
  • 포기김치
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 보리차
  • 플레인요거트 (2.)
  • 배
중식
  • 쌀밥
  • 후리가케김가루밥 (1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 닭갈비*라면사리 (1.5.6.12.13.15.)
  • 잡채말이어묵튀김 (1.5.6.12.13.15.16.)
  • 김말이&치즈볼 (1.2.5.6.16.18.)
  • 포기김치
  • 나박김치 (9.)
  • 미니초코쿠키 (1.2.4.5.6.)
  • 보리차
석식
  • 쌀밥
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 꿀호떡버거 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 미역국 (5.6.)
  • 매콤멸치볶음 (5.6.13.)
  • 순살양념닭강정 (1.2.5.6.12.13.15.)
  • 오지치즈후라이 (2.5.6.10.)
  • 포기김치
  • 보리차
  • 팩주스 (13.)
18
조식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 순살들깨감자탕 (5.6.10.)
  • 맛살야채볶음 (5.)
  • 만두돈까스*일식S (1.5.6.10.12.13.18.)
  • 포기김치
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 와플*사과잼/버터 (1.2.5.6.13.)
  • 파래김*양념장 (5.6.)
  • 보리차
  • 키위요거트 (2.13.)
  • 사과
중식
  • 쌀밥
  • 참치생야채비빔밥 (5.6.13.16.18.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 감자고추장찌개 (5.6.10.)
  • 아몬드쥐포볶음 (5.6.13.)
  • 멘보사과 (2.5.6.13.)
  • 콘치즈오븐구이 (1.2.5.)
  • 포기김치
  • 보리차
석식
  • 쌀밥
  • 후리가케김가루밥 (1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 맑은우동국물 (1.2.5.6.7.9.13.18.)
  • 열대과일샐러드 (1.2.5.6.)
  • 누들떡볶이 (1.5.6.13.)
  • 함박스테이크*돈까스소스 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.)
  • 미니깍두기 (9.)
  • 보리차
  • 자몽브륄레바게트 (2.5.6.13.)
23
24
25
26
27
29
조식
  • 쌀밥
  • 소불고기덮밥 (5.6.13.16.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 베이글*크림치즈 (1.2.5.6.)
  • 두부김치국 (5.9.)
  • 삶은계란 (1.)
  • 어묵떡볶이 (1.5.6.13.)
  • 김자반멸치볶음 (5.6.13.)
  • 포기김치
  • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
  • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
  • 보리차
  • 블루베리요거트 (2.13.)
  • 자두
중식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 탄탄멘/제거식 (1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 카레감자채볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 오리엔탈파닭(수제) (1.2.5.6.12.13.15.)
  • 포기김치
  • 양배추샐러드 (1.2.5.6.)
  • 보리차
석식
  • 쌀밥
  • 잡곡밥 (5.)
  • 쌀죽 (5.6.)
  • 더티초코크로와상 (1.2.5.6.13.)
  • 얼갈이국 (5.6.)
  • 오돈불고기 (5.6.10.13.17.)
  • 비엔나마카로니볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 포기김치
  • 구운파래김*양념장 (5.6.)
  • 보리차
  • 7월 6일 수요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 잡곡밥 (5.)
    • 쌀죽 (5.6.)
    • 쇠고기야채죽 (16.)
    • 하얀육개장 (1.16.)
    • 명엽채볶음 (5.6.13.14.)
    • 동그랑땡전*케찹 (1.2.5.6.8.9.10.12.15.16.17.18.)
    • 포기김치
    • 씨리얼&우유 (2.5.6.)
    • 모닝빵&잼/버터 (1.2.5.6.13.)
    • 그린샐러드 (1.2.5.6.)
    • 구운파래김*양념장 (5.6.)
    • 보리차
    • 블루베리요거트 (2.13.)
    • 배
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 쌀밥
    • 김가루밥
    • 쌀죽 (5.6.)
    • 페스츄리사각피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 맑은우동국물 (1.2.5.6.7.9.13.18.)
    • 수제돈까스*치폴레소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 미니깍두기 (9.)
    • 푸질리오일파스타 (1.5.6.13.)
    • 보리차
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 쌀밥
    • 잡곡밥 (5.)
    • 쌀죽 (5.6.)
    • 미니 냉모밀 (3.5.6.13.)
    • 바베큐폭찹 (1.5.6.10.12.13.)
    • 오이부추무침 (5.6.13.)
    • 오므야끼계란말이 (1.5.6.7.12.13.18.)
    • 포기김치
    • 보리차
    • 그린키위
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):1091.9 Kcal
    탄수화물(g) : 159.6
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 33.5
    비타민A(R.E) : 252.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 27.3
    칼슘(mg) : 236.8
    철분(mg) : 6.4<br>
    칼로리(중식):931.0 Kcal
    탄수화물(g) : 131.5
    단백질(g) : 45.9
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 238.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 310.4
    철분(mg) : 4.0<br>
    칼로리(석식):941.5 Kcal
    탄수화물(g) : 133.3
    단백질(g) : 61.0
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 303.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 57.2
    칼슘(mg) : 127.9
    철분(mg) : 5.0